Brighter Bite - Eating Disorde

ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬ੍ਰਾਈਟਰ ਬਾਈਟ ਇਕ ਗਿਆਨਵਾਨ, ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

_____

★ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਭ ★

Hard ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ 20+ ਉਪਚਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ "ਕਾੱਪਿੰਗ ਚੈਟ"

Als ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

Mood ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

Eating ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

Your ਆਪਣੇ ਲੌਗਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਅਸਾਨ ਫਾਰਮੈਟ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ

Ed ਟ੍ਰੈਕ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਪੀ ਡੀ ਐਫ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ

Recorded ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਇਨਸਾਈਟਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

Recovery ਗਿਆਨ, ਇਲਾਜ਼, ਕਮਿ communitiesਨਿਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ.

Distress ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤ ਬਣਾਓ

Your ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹਵਾਲੇ ਵੇਖੋ

F ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਮੁਫਤ

_____

★ ਉਪਚਾਰ ਤਕਨੀਕ ★

ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ACT ਅਤੇ DBT ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਐਕਟ) ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼, ਇਨਕਾਰ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਇਲੇਕਟੀਕਲ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (ਡੀਬੀਟੀ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਲ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਣਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ copeੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ.

_____

ਸਾਡੀ ਵੈਬਸਾਈਟ: https://britterbiteproject.wixsite.com/website

ਸਾਡੇ ਲਈ ਫੀਡਬੈਕ ਹੈ? [Https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7 ਕੌੱਟ https://forms.gle/PN7J3RCLFRVejiZa7) 'ਤੇ ਜਾਓ

ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? [Https://forms.gle/d8HpMPPob28jAYf9A ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਾਓ https://forms.gle/KUsXTUQL9v3RofMB8)

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ: britterbite2020@gmail.com